מידעון נפרולוגיה מקצועי מספר 39 מרץ 2017 - בסימן יום הכליה העולמי

מידעון חודש מרץ מתפרסם בסימן חודש הכליה הלאומי בארה"ב ויום הכליה העולמי המצוין ברחבי העולם וגם אצלנו כאן.
כל המידע על הנושא המרכזי של יום הכליה לשנת 2017, סרטונים, ופעילות העמותה לקידום ושמירת זכויות חולי הכליות לרגל יום זה מפורטים במידעון (כאן בעמוד השני).
זאת כמובן בנוסף לכל הפרסומים, המאמרים, ההנחיות והכנסים הקרובים בארץ ובעולם.
עוד במידעון החודש בפינת הכר את הקולגה נכיר את אירנה פרצ'יקוב, מנהלת הסיעוד בחברת א.פ.ק דיאליזה בקהילה (כאן בעמודים השלישי והרביעי).
להרשמה לקבלת המידעון למייל לחצו כאן או סרקו את הקוד שבעמוד הראשון המצורף להלן.
להורדת מידעון חודש מרץ לחצו כאן
להורדת כל מידעוני 2016-2017 לחצו כאן

קריאה נעימה!

מידעון מרץ דף ראשון - כולל תוכן עניינים וקוד לסריקה להרשמה למידעון

מידעון מרץ דף 4- פעילות העמותה ליום הכליה

מידעון מרץ - הכר את הקולגה עם אירנה פרצ'יקוב

מידעון מרץ - הכר את הקולגה עם אירנה פרצ'יקוב

יום הכליה העולמי 2017 - אורח חיים בריא לכליות בריאות

יום הכליה העולמי חל מדי שנה ביום חמישי השני של חודש מרץ, וכל חודש מרץ הינו חודש המודעות למחלות הכליה ולמניעתן. השנה יצויין יום הכליה העולמי זו הפעם ה- 12 בתאריך 09.3.17.   כמדי שנה משתתפת העמותה לקידום ושמירת זכויות חולי הכליות בקמפיין העולמי שמארגנת הפדרציה הבינלאומית של ארגוני הכליות. יום הכליה והוצאתו לפועל בישראל הוא בהובלת ושיתוף העמותה כנציגת הארגון בארץ. מידע נוסף על כך בהמשך הפוסט.
עוד על יום הכליה העולמי ניתן ללמוד באתר של הקמפיין.

סרטונים

לרגל יום הכליה הפיק ה - National Kidney Foundation סדרה של 4 סרטונים קצרים, השמים דגש על ההיקף של מחלת הכליות באוכלוסיה, על חשיבות תפקוד הכליות לגוף ועל חשיבות השמירה עליהן באמצעות אורח חיים בריא ובדיקות תקופתיות. מומלץ לצפות כאן בקישור!

יום הכליה בעולמי 2017 - לוגו מקור

הנושא לשנת 2017: השמנה והשפעתה על הכליות - אורח חיים בריא לכליות בריאות

בכל שנה נבחר נושא מרכזי שאותו מדגישים באופן מיוחד. השנה זהו נושא  ההשמנה והשפעתה על הכליות, והדגשת חשיבות אורח חיים בריא לשמירה על כליות בריאות. פירוט על הנושא הנבחר לשנת 2017 ניתן לקרוא כאן באתר הקמפיין. 

השמנה היא מגיפה עולמית בקרב מבוגרים וילדים כאחד, והיא פוגעת בכליות במספר דרכים, הן באופן ישיר והן באופן עקיף.

ידוע כי השמנה היא גורם סיכון מרכזי להתפתחות סוכרת ויתר לחץ דם. שתי המחלות הללו הן גורמי הסיכון העיקריים לאי ספיקת כליות. אולם אולי פחות ידוע כי ההשמנה כשלעצמה גורמת לפגיעה בכליות. המסה הגדולה של הגוף מחייבת את הכליות לעבוד בצורה נמרצת יותר ולסנן יותר דם (היפרפילטרציה), לאספקת הדרישות המטבוליות של הגוף.

הצורך בסינון מוגבר עלול לפגוע בתפקוד הכליות, ולגרום לעליה בסיכון לאי ספיקת כליות בטווח הארוך. 

השמנה מעלה גם את הסיכון לאבני כליה ולסרטן הכליה, כפי שמסוכם במאמר מיוחד שפורסם בספרות הרפואית לרגל יום הכליה העולמי 2017. 

הנושא של יום הכליה העולמי 2017 מקור

מה ניתן לעשות?

אורח חיים בריא, הכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית, מסייע רבות לשמירה על משקל תקין ועל בריאות הכליות.
בחירה של פעילות גופנית מגוונת, כל אחד על פי טעמו ויכולתו, החל מטיול עם הכלב, עבור בשחיה ואולי בכלל חבוי בכם רץ מרתון?
תזונה נכונה, עם דגש על דפוסי אכילה שנמצאו כתורמים לבריאות ולמניעת מחלות שונות, כולל מחלת כליות: הדיאטה הים תיכונית או דיאטת DASH. דפוסי אכילה אלה כוללים הגברה של צריכת ירקות ופירות, קטניות, זרעים ואגוזים, דגנים מלאים. שמן זית. צריכה מתונה של מוצרי חלב רזים, דגים עוף וביצים. הפחתת צריכת בשר אדום ובשר מעובד, מזון מתועש ומזון עתיר סוכר, שומן רווי ומלח.

אורח חיים בריא לשמירה על הכליות. מקור

פעילות העמותה לקידום ושמירת זכויות חולי הכליות ליום הכליה העולמי

החודש החולף עמד בסימן הכנות נמרצות ליום הכליה 2017 שיצוין בארץ במהלך מרץ. כמדי שנה העמותה משתתפת בקמפיין עולמי שמארגנת הפדרציה הבינלאומית של ארגוני הכליות, השנה יתמקד הקמפיין בהעלאת מודעות לקשר בין השמנת יתר ומחלות כליה.

שמירה על אורח חיים בריא מסייעת לשמירה על בריאות הכליות. לאנשים הסובלים מהשמנת יתר, לרבות אלה עם סוכרת ויתר לחץ דם, יש סיכון מוגבר לפתח מחלת כליות. ממצאי מחקרים מצביעים על כך שלאנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר יש 2 עד 7 סיכויים יותר לפתח ESRD (מחלת כליה סופנית) בהשוואה לאנשים בעלי משקל תקינים. השמנה עלולה להוביל ל- CKD (מחלת כליה כרונית) הן ע"י הגדלת סיכון לתחלואה נלווית (סוכרת, יתר לחץ דם ומחלות לב) והן על ידי גרימת נזק לכליות ישיר על ידי הגדלת עומס העבודה של הכליות מנגנונים אחרים.

הערכות ארגון הבריאות העולמי צופות כי עד שנת 2025, השמנה תשפיע על 18% מגברים ומעל 21% מהנשים ברחבי העולם, השמנה חמורה תשפיע על 6% מכלל הגברים ו -9% מכלל הנשים בעולם. נוכח מציאות זו אנו פועלים היום לשיפור מניעת המחלה ע"י הגברת המודעות בציבור לקשר בין השמנת יתר ומחלות כליה. במסגרת אירועי "יום הכליה" נקיים פעילות הסברה ממוקדת בקרב אוכלוסייה בסיכון מוגבר, במרפאות פרה דיאליזיה של "שירותי בריאות כללית". במהלך הפעילות במרפאות יוקרן סרטון שהופק ע"י העמותה ויועמדו לטובת המטופלים עמדות של בדיקות לחץ דם, סוכר, משקל ודיאטנית.

לצד אירועי יום הכליה נחגוג במהלך חודש מרץ את חג הפורים עם מטופלים ב- 5 מכוני דיאליזה ברחבי הארץ. נשתדל להביא למכונים את שמחת החג בעזרת אמן מוסיקלי, משלוחי מנות ואזני המן.

בברכה חמה,
אבי אברהם
יו"ר העמותה

לסיכום

מטרתו של יום הכליה העולמי להעלות למודעות של כולנו את חשיבותן של הכליות, ושמירה על תפקודן התקין. גם בתחום זה, מניעה שווה אלף מונים מטיפול בבעיה כשהיא כבר קיימת. אורח חיים בריא משחק תפקיד חשוב ביותר בשמירה על בריאות הכליות. עד שהן לא נפגעות, לא שמים לב לכמה תפקודים חיוניים בגוף הן אחראיות.  אולם כשחלה ירידה בתפקודן, עד כדי אי ספיקת כליות סופנית וצורך בטיפולי דיאליזה או השתלת כליה, היכולת לסייע מוגבלת. במצב זה קיים צורך בנטילת תרופות רבות, תזונה ושתיה מוגבלת מאוד, וטיפולי דיאליזה קבועים.
לכן זכרו כל השנה לשמור על אורח חיים בריא, ולבצע בדיקות תקופתיות של תפקודי כליה, ושרק נהיה בריאים!

יום הכליה העולמי מרץ 2015

יום הכליה העולמי חל מדי שנה ביום חמישי השני של חודש מרץ, וכל החודש הינו חודש המודעות למחלות הכליה ולמניעתן. השנה יצויין יום הכליה העולמי זו הפעם העשירית בתאריך 12.3.15. 
בכל שנה  נבחר נושא מרכזי שאותו מדגישים באופן מיוחד. הפעם עומד יום הכליה בסימן בריאות הכליות לכולם, כולל אוכלוסיות מוחלשות.   
למידע נוסף:
לאתר קמפיין  יום הכליה העולמי
למאמר בנושא מחלות כליה באוכלוסיות מוחלשות. 

תמונת יום הכליה 2015

באילו מקרים יש לתת את הדעת באופן מיוחד על התפקוד הכלייתי, ולדון על כך עם הרופא המטפל?

• לאנשים עם סוכרת
• לאנשים עם יתר לחץ דם
• לאנשים עם השמנה
• למעשנים
• לאנשים מעל גיל 50
• לאנשים עם היסטוריה משפחתית של מחלת כליות, סוכרת או יתר לחץ דם.

הקמפיין מדגיש גם את החשיבות האוניברסלית של ההמלצות, ללא הבדלי מגדר או מוצא.

מחלת כליות כרונית - הרוצח השקט

נתונים שכדאי לדעת:

• 1 מכל 10 אנשים יסבול ממחלת כליות כרונית במהלך חייו.
• למחצית מהאנשים בגיל 75 ומעלה יש דרגה מסוימת של מחלת כליות כרונית.
• 1 מכל 5 גברים ואחת מכל 4 נשים בגילאי 65-74 סובלים ממחלת כליות כרונית.
• סוכרת ויתר לחץ דם הם הסיבות העיקריות לאי ספיקת כליות בבוגרים.
• מחלת הכליות אינה מורגשת עד שלב מתקדם מאוד: אפשר לאבד 90% מהתפקוד הכלייתי לפני שמרגישים סמפטום כלשהו!
• ניתן לאבחן מחלת כליות באמצעות 2 בדיקות פשוטות:
• בדיקת שתן לחלבון
• בדיקת דם לתפקודי כליות (קראטינין ואוראה)

9 כללי הזהב להקטנת הסיכון למחלת כליות

• פעילות גופנית סדירה
• שמירה על רמות סוכר תקינות בדם
• מעקב אחר לחץ הדם
• שמירה על תזונה בריאה, עשירה בפירות וירקות, קטניות, אגוזים ודגנים מלאים ,מוצרי חלב רזים ודגים, ודלה במוצרי מזון מעובדים עשירים במלח, שומן וסוכר, בשר אדום ומשקאות ממותקים.
• שמירה על משקל תקין
• שתיה מספקת
• המנעות מעישון
• המנעות מנטילת תרופות ללא מרשם העלולות להזיק לכליות  על בסיס קבוע, כגון נוגדי דלקת לא סטרואידליים.
• מעקב תקופתי אחר תפקודי הכליות, בעיקר למי שמצוי בקבוצת סיכון (ראה לעיל).

ומה בישראל?

יום הכליה העולמי מצויין בישראל על ידי העמותה לקידום ושמירת זכויות חולי כליות. העמותה לקידום ושמירת זכויות חולי הכליות פועלת מזה למעלה מ -  15 שנה ללא לאות להעלאת המודעות לאבחון מוקדם של מחלת כליות, ולקידום כל ההיבטים של הטיפול במחלת כליות כרונית, דיאליזה והשתלות כליה. אלו החולים במחלה, ובעיקר המטופלים בדיאליזה, סובלים מקשיים רבים, להלן  כתבה בכלכליסט המתארת את מצוקתם הכלכלית של מטופלי הדיאליזה. 

סרטון שהפיקה העמותה  מתאר את המחיר היקר שמשלמים מטופלי הדיאליזה בהיבטים רבים של חיי היומיום. כאן ניתן לראות סרטונים נוספים , בין היתר סרטוני הדרכה בשפות שונות ותיעוד של פעילויות העמותה.
מומלץ לעקוב אחר פעילות העמותה גם בדף הפייסבוק, הכולל עדכונים על פעילויות העמותה במישורים השונים, וכן מידע תזונתי ומתכונים מותאמים. 

שמרו על כליותיכם, העבירו את המסר לכל הקרובים אליכם, כי המניעה היא הטיפול הטוב ביותר!!

יום הכליה העולמי 2014 - בסימן התפקוד הכלייתי בגיל השלישי, אבל לא רק!!

היום חל יום הכליה העולמי, המצויין מדי שנה ביום חמישי השני של חודש מרץ.
בכל פעם  נבחר נושא מרכזי שאותו מדגישים באופן מיוחד. השנה הוחלט להעלות את המודעות לנושא התפקוד הכלייתי בגיל השלישי, תחת הכותרת: כליותיך מזדקנות, בדיוק כמוך: שמור עליהן! למידע נוסף על יום הכליה העולמי.

באילו מקרים יש לתת את הדעת באופן מיוחד על התפקוד הכלייתי, ולדון על כך עם הרופא המטפל?

• לאנשים עם סוכרת
• לאנשים עם יתר לחץ דם
• לאנשים עם השמנה
• למעשנים
• לאנשים מעל גיל 50
• לאנשים עם היסטוריה משפחתית של מחלת כליות, סוכרת או יתר לחץ דם.

הקמפיין מדגיש גם את החשיבות האוניברסלית של ההמלצות, ללא הבדלי מגדר או מוצא.

מחלת כליות כרונית - הרוצח השקט

נתונים שכדאי לדעת:

• 1 מכל 10 אנשים יסבול ממחלת כליות כרונית במהלך חייו.
• למחצית מהאנשים בגיל 75 ומעלה יש דרגה מסוימת של מחלת כליות כרונית.
• 1 מכל 5 גברים ואחת מכל 4 נשים בגילאי 65-74 סובלים ממחלת כליות כרונית.
• סוכרת ויתר לחץ דם הם הסיבות העיקריות לאי ספיקת כליות בבוגרים.
• מחלת הכליות אינה מורגשת עד שלב מתקדם מאוד: אפשר לאבד 90% מהתפקוד הכלייתי לפני שמרגישים סמפטום כלשהו!
• ניתן לאבחן מחלת כליות באמצעות 2 בדיקות פשוטות:
• בדיקת שתן לחלבון
• בדיקת דם לתפקודי כליות (קראטינין ואוראה)

9 כללי הזהב להקטנת הסיכון למחלת כליות

• פעילות גופנית סדירה
• שמירה על רמות סוכר תקינות בדם
• מעקב אחר לחץ הדם
• שמירה על תזונה בריאה, עשירה בפירות וירקות, קטניות, אגוזים ודגנים מלאים ,מוצרי חלב רזים ודגים, ודלה במוצרי מזון מעובדים עשירים במלח, שומן וסוכר, בשר אדום ומשקאות ממותקים.
• שמירה על משקל תקין
• שתיה מספקת
• המנעות מעישון
• המנעות מנטילת תרופות ללא מרשם העלולות להזיק לכליות  על בסיס קבוע, כגון נוגדי דלקת לא סטרואידליים.
• מעקב תקופתי אחר תפקודי הכליות, בעיקר למי שמצוי בקבוצת סיכון (ראה לעיל).

ומה בישראל?

העמותה לקידום ושמירת זכויות חולי הכליות פועלת מזה 15 שנה ללא לאות להעלאת המודעות לאבחון מוקדם של מחלת כליות, ולקידום כל ההיבטים של הטיפול במחלת כליות כרונית, דיאליזה והשתלות כליה. רק אתמול פורסמה כתבה בכלכליסט המתארת את מצוקתם הכלכלית של מטופלי הדיאליזה. 

סרטון שהפיקה העמותה לפני 3 שנים מתאר את המחיר היקר שמשלמים מטופלי הדיאליזה בהיבטים רבים של חיי היומיום. 

שמרו על כליותיכם, כי המניעה היא הטיפול הטוב ביותר!!