יום הכליה העולמי חל מדי שנה ביום חמישי השני של חודש מרץ, וכל חודש מרץ הינו חודש המודעות למחלות הכליה ולמניעתן. השנה יצויין יום הכליה העולמי זו הפעם ה- 12 בתאריך 09.3.17. כמדי שנה משתתפת ה
בקמפיין העולמי שמארגנת הפדרציה הבינלאומית של ארגוני הכליות. יום הכליה והוצאתו לפועל בישראל הוא בהובלת ושיתוף העמותה כנציגת הארגון בארץ. מידע נוסף על כך בהמשך הפוסט.
השמנה היא מגיפה עולמית בקרב מבוגרים וילדים כאחד, והיא פוגעת בכליות במספר דרכים, הן באופן ישיר והן באופן עקיף.
ידוע כי השמנה היא גורם סיכון מרכזי להתפתחות סוכרת ויתר לחץ דם. שתי המחלות הללו הן גורמי הסיכון העיקריים לאי ספיקת כליות. אולם אולי פחות ידוע כי ההשמנה כשלעצמה גורמת לפגיעה בכליות. המסה הגדולה של הגוף מחייבת את הכליות לעבוד בצורה נמרצת יותר ולסנן יותר דם (היפרפילטרציה), לאספקת הדרישות המטבוליות של הגוף.
הצורך בסינון מוגבר עלול לפגוע בתפקוד הכליות, ולגרום לעליה בסיכון לאי ספיקת כליות בטווח הארוך.
מה ניתן לעשות?
אורח חיים בריא, הכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית, מסייע רבות לשמירה על משקל תקין ועל בריאות הכליות.
בחירה של פעילות גופנית מגוונת, כל אחד על פי טעמו ויכולתו, החל מטיול עם הכלב, עבור בשחיה ואולי בכלל חבוי בכם רץ מרתון?
תזונה נכונה, עם דגש על
דפוסי אכילה שנמצאו
כתורמים לבריאות ולמניעת מחלות שונות, כולל מחלת כליות: הדיאטה הים תיכונית או דיאטת DASH. דפוסי אכילה אלה כוללים הגברה של צריכת ירקות ופירות, קטניות, זרעים ואגוזים, דגנים מלאים. שמן זית. צריכה מתונה של מוצרי חלב רזים, דגים עוף וביצים. הפחתת צריכת בשר אדום ובשר מעובד, מזון מתועש ומזון עתיר סוכר, שומן רווי ומלח.
 |
| אורח חיים בריא לשמירה על הכליות. מקור |
פעילות העמותה לקידום ושמירת זכויות חולי הכליות ליום הכליה העולמי
החודש החולף עמד בסימן הכנות נמרצות ליום הכליה 2017 שיצוין בארץ במהלך מרץ. כמדי שנה העמותה משתתפת בקמפיין עולמי שמארגנת הפדרציה הבינלאומית של ארגוני הכליות, השנה יתמקד הקמפיין בהעלאת מודעות לקשר בין השמנת יתר ומחלות כליה.
שמירה על אורח חיים בריא מסייעת לשמירה על בריאות הכליות. לאנשים הסובלים מהשמנת יתר, לרבות אלה עם סוכרת ויתר לחץ דם, יש סיכון מוגבר לפתח מחלת כליות. ממצאי מחקרים מצביעים על כך שלאנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר יש 2 עד 7 סיכויים יותר לפתח ESRD (מחלת כליה סופנית) בהשוואה לאנשים בעלי משקל תקינים. השמנה עלולה להוביל ל- CKD (מחלת כליה כרונית) הן ע"י הגדלת סיכון לתחלואה נלווית (סוכרת, יתר לחץ דם ומחלות לב) והן על ידי גרימת נזק לכליות ישיר על ידי הגדלת עומס העבודה של הכליות מנגנונים אחרים.
הערכות ארגון הבריאות העולמי צופות כי עד שנת 2025, השמנה תשפיע על 18% מגברים ומעל 21% מהנשים ברחבי העולם, השמנה חמורה תשפיע על 6% מכלל הגברים ו -9% מכלל הנשים בעולם. נוכח מציאות זו אנו פועלים היום לשיפור מניעת המחלה ע"י הגברת המודעות בציבור לקשר בין השמנת יתר ומחלות כליה. במסגרת אירועי "יום הכליה" נקיים פעילות הסברה ממוקדת בקרב אוכלוסייה בסיכון מוגבר, במרפאות פרה דיאליזיה של "שירותי בריאות כללית". במהלך הפעילות במרפאות יוקרן סרטון שהופק ע"י העמותה ויועמדו לטובת המטופלים עמדות של בדיקות לחץ דם, סוכר, משקל ודיאטנית.
לצד אירועי יום הכליה נחגוג במהלך חודש מרץ את חג הפורים עם מטופלים ב- 5 מכוני דיאליזה ברחבי הארץ. נשתדל להביא למכונים את שמחת החג בעזרת אמן מוסיקלי, משלוחי מנות ואזני המן.
בברכה חמה,
אבי אברהם
יו"ר העמותה
לסיכום
מטרתו של יום הכליה העולמי להעלות למודעות של כולנו את חשיבותן של הכליות, ושמירה על תפקודן התקין. גם בתחום זה, מניעה שווה אלף מונים מטיפול בבעיה כשהיא כבר קיימת. אורח חיים בריא משחק תפקיד חשוב ביותר בשמירה על בריאות הכליות. עד שהן לא נפגעות, לא שמים לב לכמה תפקודים חיוניים בגוף הן אחראיות. אולם כשחלה ירידה בתפקודן, עד כדי אי ספיקת כליות סופנית וצורך בטיפולי דיאליזה או השתלת כליה, היכולת לסייע מוגבלת. במצב זה קיים צורך בנטילת תרופות רבות, תזונה ושתיה מוגבלת מאוד, וטיפולי דיאליזה קבועים.
לכן זכרו כל השנה לשמור על אורח חיים בריא, ולבצע בדיקות תקופתיות של תפקודי כליה, ושרק נהיה בריאים!
